食事に気をつかう

いかに脂質を避け、たんぱく質からカロリーを摂取していくか。少しばかり食事に気を使いだしてからは、これが不変のテーマになっています。

小腹が空いてパンか菓子が食べたいとコンビニに行っても、パッケージ裏の栄養成分表示を見、その余りの脂質の多さ、カロリーに憤慨し、結局がまんしておにぎりや竹輪を食べたりしています。

PFCバランスを守ろうとしていますが、現代のきわめておいしい加工食品の誘惑に打ち勝つのはたいへんです。

日々、何を食べるかで悩むのが面倒だなぁと思っていると、興味深い商品を見つけました。

”完全食” ベースバスタ

https://basefood.co.jp/

あと、コオロギバー EXO。これもいずれ試したいと思います。

https://exoprotein.com/

 

映画×オーケストラ=シネマコンサート

最近、映画”君の名は。”のシネマコンサートDVDを買い、仕事終わりに夜な夜なみて、大変大変癒されております…

シネマコンサートとは、映画をスクリーンで見ながら、舞台上のオーケストラによる劇中音楽の生演奏を楽しめるイベントです。

ハリーポッターや

ラ・ラ・ランドのシネマコンサートも、開催されています。

※youtubeはすべてofficial channelより引用

音楽という切り口で映画を見る新しいスタイルですが、生演奏が映画の世界観を引き立ててくれ、今までと違った視点で映画を楽しめます。

これまでシネマコンサートの存在を知らなかったのですが、こんなことが出来るのか!と新たな感動がありました。

金沢でもやってくれないかな…

水素と活性酸素について

健康のために水素水を飲んでいます。
水素水は、水素水生成器で作っています。

今まで水素を意識したことがなかったので、水素水の知識は全くありませんでした
飲むようになって、少し調べました。

水素水は、水(H2O)に 水素ガス(H2) がとけたものである。
水素ガス(H2)は、水素原子(H)が2つ結合してできた水素分子のことである。
(一般的に水素とは、水素分子(水素ガス) H2 を指すことが多いそうです)

水素は、元素記号はH、地球で一番小さな原子番号(1)を持っている。
・無色
・無臭
・無害
・空気より軽い気体(ガス)
・宇宙で一番多く存在する

水素自体は人体に全く悪影響はないということです。

私達は大気中に含まれる21%の酸素を吸って生きている。酸素の中には不安定な酸素もあるようで、それが体内で活性酸素に変化する。活性酸素には悪玉活性酸素と善玉活性酸素があり、悪玉活性酸素は大事な細胞を傷つけて、シミ・シワなどの老化現象、動脈硬化、ガン、痴ほう症など様々な病気をもたらす。

悪玉活性酸素の中で、最も凶暴なのは「ヒドロキシラジカル(・OH)」である。これは特に酸化力が強く、遺伝子、タンパク質、脂質を酸化して破壊するのである。

ヒドロキシラジカル(・OH)はすこぶる健康に悪い活性酸素なので、退治したいですね。
そこで、水素水が役に立つのです。

水素水を飲むと、体内で水素(H)がヒドロキシルラジカル(・OH)と結合して、ヒドロキシルラジカルを水に変化させるのです。公式では、

ヒドロキシラジカル(・OH)と水素(H2)が反応して、水(H2O)になる。
とうことで、ヒドロキシルラジカル(・OH)は、おしっこ(水分)となって体外へ放出されるのである。

 

自分が持つ強みとは?

自分自身のことは知る、のは意外と難しいと思うのですが、
本屋でよく平積みされているのを見て、気になっていた、
Strength Finder(強み探し)という簡単なテストがありました。

Strength Finderとは https://heart-lab.jp/strengthsfinder/

『無意識に繰り返し現れる思考、感情、行動のパターン』
すなわち、自分の思考、感情、行動の「特徴」そのものが「才能=強みの元」という考え方で、人が持つ資質を34に分類しています。

本を購入するとテストができるコードがもらえます。
質問が177あり、それらすべてに答えると結果が出る簡単な流れです。

結果は上位5つの資質が提示され、上位から自分の資質を強く表す順番になります。

ちなみに私の結果は次の通りです。

それぞれの資質に詳しい説明がついてくるのですが、それぞれで私が納得感があった部分を抜き出してみます。

<収集心>
あなたは物や情報を手に入れ、集め、整理して保管し続けます。それが面白いのです。それがあなたの心を常に生き生きとさせるのです。そしておそらくある日、その中に役に立つものが出てくることでしょう。

<最上志向>
あなたは自分の弱みを嘆きながら人生を送りたくありません。それよりも、持って生まれた天賦の才能を最大限に利用したいと考えます。その方が楽しく、実りも多いのです。そして意外なことに、その方がもっと大変なのです。

<内省>
あなたは独りの時間を楽しむ類の人です。なぜなら、独りでいる時間は、黙想し内省するための時間だからです。あなたは内省的です。ある意味で、あなたは自分自身の最良の伴侶です。

<調和性>
あなたは、衝突や摩擦から得るものはないという考えを持っているため、そのような争いを最小限にしようとします。周囲の人々が異なる意見を持っていることが分かると、あなたはその中の共通する部分を見出そうとします。

<規律性>
あなたのまわりのことは全て予期できる必要があります。何事も秩序正しく計画される必要があります。そのため、あなたは本能的に自分のまわりのことを秩序立てています。

自分としては、自分自身をよく表しているな~と感心したのですが、どうでしょうか?
「収集心」はまさに!というところで、読書も映画鑑賞も旅行も食べ歩きも大好きなのですが、すべてこういう心持ちに繋がっていると思います。

「これは高柳をよく表している」と感じた方は、ぜひStrength Finderを試してみてはいかがでしょうか?

カーリングと野球と宇宙人について

 

お久しぶりです。営業の宝島(ほうしま)です。

先日、我が家で衝撃的な事実が発覚しました。過去にもサッカーのオフサイドとか野球のタッチアップとかそんな基本的なルールでさえ、スポーツに元々興味のない嫁からは知らないと言われたことがあったのですが……

 

冬季オリンピックでカーリング女子チームが銅メダルを獲得した時の夫婦の会話

 

嫁:カーリングって氷の上でする競技やってんね~

自分:ピカピカの床の上ででもしてると思ってたん?氷の上やぞ!

嫁:そう言われたら、そうやったかもしれん

自分: この期におよんで「そうやったかもしれん」って!?

 

感想:誰も氷の上でやっているとは、毎回説明していないけども

 

野球と言えば、大リーグでは今年からロサンゼルス・エンゼルスに移籍した大谷が活躍して連日ニュースでも取り上げられています。現地のメディアからも「ショウヘイ・オオタニは、この惑星の人間ではない」とか言われて全米の話題をさらっています。つまり宇宙人ぐらいの規格外のスーパーベースボールプレイヤーという事なのでしょう。

 

大リーグで活躍する大谷のニュースを茶の間で見ていた時の夫婦の会話

 

自分:大谷すごいね

嫁:すごいけどこんな人、日本におらんかったよね~

自分:おったわ、日ハムに

嫁:そうなんや~この前まで高校生やったんにね

 

感想: 僕は宇宙人と交信しているのか。LAに行かなくてもこんな身近に宇宙人がおりました

 

(用語例)

サッカー: Soccer/Football

衝撃的な事実: shocking fact

銅メダル: bronze medal

ピカピカの床の上: on a polished floor

この期におよんで: …at a time like this

大リーグ: MLB (Major League Baseball)

惑星:planet

全米の話題をさらう:…is the talk of America

規格外:abnormal/non-standard

宇宙人と交信:communicating with space aliens