菓子パン

“菓子パン”は、菓子なのかパンなのか。わからない。

驚かされるのが、そのカロリーと脂質。

たとえば、これら↓

某クッキー(菓子パン)
1個当たり 520 kcal 脂質 34 g

某デニッシュ
1個当たり 864 kcal 脂質 38.3 g

牛丼並盛 が 650 kcal 脂質 17g 程度だから、油断して菓子パン食べるとデブまっしぐらです。
成人男性では、1日の適正な脂質の量は55 g 程度とされるので、お昼に某クッキー1個食べただけで、もう夕食はほとんど脂質が取れない。。

小腹を満たすどころではない。

学生の頃に、毎日某クッキーを食べていて、運動してるわりに全然痩せないなぁと感じていた時期がありました…

ただ、こういった菓子パンらは、登山の際の栄養補給食品としてよく売れているらしい。
マラソンの直前にカステラをたくさん食べたりするし。要は用途次第。間違えてはいけない。